要如何保养人流后的女人

无痛人流是很多意外怀孕的女人常用的方法.随着技术的发展,安全性有了很大的提高.但是,对于女人朋友来说,做好术后保养是非常重要的.接下来我会为大家介绍无痛人流后的保养方法.

人工流产后的饮食原则

术后应格外注意卫生,勤换洗内衣、经常更换、消毒卫生纸,以免引起上行性感染,术后4周内禁止性生活,应坚持避孕.人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、以满足机体对蛋白质、碳水化合物、水和纤维素的需要.为了促进人工流产后的恢复,饮食调整应注重以下几点:

蛋白质是抗体的重要组成成分.人工流产后半个月之内,每日量约100克~150克.因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等.人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗.减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,应多吃新鲜蔬菜、水果.如此,也有利于防止便秘.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪.如辣椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物.

流产后应重视饮食的补养.因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向.适当的进行补养是必要的,而补养的程度、失血多少,衡量而定.

首先要优质蛋白质,尤其是应补充足够的铁质,又要容易消化吸收.可供给鲜鱼、嫩鸡、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物、橘子等有理气.补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差.人流术后的饮食需要发挥抗感染、食物搭配既要营养,为女人的恢复提供的助力.