女人月经期该如何护理

女人月经期该如何护理?月经不调给女人的生活和身体带来了严重的影响，虽然只有几天，但痛苦是异常的!这要求女人朋友在月经期间做好护理工作。那么，女人月经期该如何护理?

女人月经期该如何护理?

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些经期有小腹膨胀、腰酸、乳房膨胀痛、轻度腹泻、容易疲劳、容易睡眠、情绪不稳定、易怒、容易忧郁等现象，都是正常的，不必过度紧张。

2、内裤柔软、棉质，通风和透气性能良好，勤洗勤换，换好的裤子要在阳光下晾晒。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多喝水，保持大便通畅。血热者在生理前多吃新鲜水果和蔬菜，忌讳刺激大蒜韭姜等刺激性的东西。缺血者平时必须增加牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等营养。忌生冷瓜果。经血多的人忌讳黑糖。

4、注意卫生，预防感染。首先要注意外生殖器的卫生。月经期间几乎不能同房。量多的时候可以不厌其烦地更换餐巾，选择市场上贩卖量多的餐巾，例如护舒宝等品牌发售量多的日用餐巾。

5、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

温馨提示：相信通过上述介绍有了一定的了解。希望能帮助您。月经期间一定要调理。如果有什么不明白的地方，可以点击在线咨询。