月经不规律怎么办

　　月经不规律怎么办？大多数女孩都有这样的反映，那就是月经很简单，生理周期不稳定，有时一个月来两次，有时两三个月可能会来，使心情烦躁，皮肤不好。关于月经不调怎么办？

　　养成的日常习惯。平日里应养成突出的日常习惯，防止经常吃辛辣食物，注意经期保暖，少碰冷水，注意个人卫生，可以减少月经不调的情况。

　「究其次，注意情绪的调节。调整心态：有时月经不调可能是由于曲折或压力造成的，所以坚持一个的心态非常重要。

　　注意合理饮食。通常吃富含铁和滋补性的食物，如果身体处于营养不好的状态，也很容易导致月经不调，因此，在平时也应该合理分配食物，不要过度减肥，多补充足够的铁，以预防缺铁性贫血的发作。

　　建议患者不要过度减肥，经常吃辛辣兴奋的食物，饮酒和吸烟。还有什么需要咨询的点击在线免费咨询。